Cycles Magiques

Transforme ta relation avec ton cycle
pour te libérer des souffrances menstruelles
et des hormones de synthèse

En pratiquant l’écologie menstruelle

Accompagnement individuel de 4 mois
Qui respecte ton fonctionnement et ton rythme
Pour harmoniser ton cycle de manière naturelle et durable.

Il est conçu pour t’aider à réguler :

Menstruations abondantes, faibles, douloureuses – Cycles irréguliers – Syndrome pré-menstruel
Fatigue menstruelle et chronique – Migraines périodiques – Fringales –  Ballonnements
Sortie de contraception hormonale – Libido  – Fertilité

Plus de 70% de personnes menstruées souffre de règles douloureuses, et 80% de syndrome prémenstruel (SPM pour les intimes).
Si tu en fais partie, tu ressens sans doute de la frustration face à l’incompréhension de ce qu’il se passe en toi, le manque d’explications et de solutions qui te conviennent.
Peut-être même que ça va jusqu’à te gâcher la vie, avec pour seule option de t’isoler. Cela peut devenir invivable dans tes relations, avec l’envie régulière de tout envoyer valser.

Pourtant, tu as cette petite voix en toi, cette sensation, cette intuition. Elle te dit que tu n’es pas folle et te pousse à comprendre ton cycle. Elle fait naître l’envie de te retrouver et de t’apaiser le plus naturellement possible, sans passer par la case « pilule ».

Ce que tu vis n’est ni normal, ni dans ta tête, ni une fatalité.

Il est tout à fait possible d’apprendre à réguler ton cycle naturellement et de le vivre beaucoup plus sereinement.

La source de tes troubles de cycle

Les symptômes sont en grande majorité le résultat d’un déséquilibre hormonal.
Il peut provenir de plusieurs choses : l’alimentation, le stress (surtout chronique), les émotions, la déficience énergétique, les perturbateurs endocriniens, les traumas, la perception de soi, un rythme non adapté, excès de sport…

Certains troubles sont ponctuels ou passagers, d’autres s’inscrivent dans la durée.

Pour le réguler, il est essentiel de prendre en compte une composante centrale mais couramment ignorée.

Car le grand secret c’est que tu es CYCLIQUE.
Pas linéaire.

Ça change quoi ? Et bien TOUT.

Sais-tu que la plupart des études menées pour les régimes alimentaires (santé ou poids) et le sport sont effectuées sur des hommes ? Le cycle hormonal féminin est complètement mis de côté, or c’est un axe fondamental de notre santé.

Tes variations hormonales impliquent des changements sur le métabolisme, l’immunité, l’énergie et donc tes besoins diffèrent en fonction de ta phase.

Ton cycle est un reflet de la nature. Il a ses saisons, ses écosystèmes, sa météo, ses sensibilités.

Pour le soutenir, l’apaiser et te libérer de tes troubles, je te propose mon approche : l’écologie menstruelle.

L'écologie menstruelle

En apprenant à connaître ton cycle et comment le soutenir phase après phase, comme une plante que tu cultives précieusement au rythme de la nature, tu développes cette habilité à vivre une féminité plus légère, plus puissante, plus épanouie.

Je t’accompagne pendant 4 mois dans un processus de transformation interne qui combine 4 approches :

Tao

Energétique chinoise

Comprendre les organes du cycle à soutenir énergétiquement

+ Séances d’auto-massage issues du Shiatsu pour soulager tes symptômes

alimentation-

Alimentation

Intégrer les aliments d’une bonne santé cyclique et des phases

+ Fiches sur l’alimentation énergétique & plantes secours

mouvement

Mouvement

Faire circuler l’énergie dans le bassin et respecter ton rythme

+ Séances de mouvements adaptés à chaque phase du cycle

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Gestion émotionnelle

Réguler le stress et les émotions débordantes 

+ Méditations et exercices de respiration pour t’apaiser

L’objectif est double
Te donner toutes les clés pour prendre soin de tes hormones
Apaiser ton lien avec ton cycle et ses troubleS

Un process en 4 étapes

à expérimenter à travers

1

Plonger au cœur de ta puissance féminine

Les multiples facettes de ton cycle

◈ Comprendre ton fonctionnement sous toutes les coutures
◈ Te connecter à ton essence féminine et ton caractère cyclique
◈ Apprendre à observer ton cycle et repérer les déséquilibres avec des outils clairs et concrets

2

Rééquilibrer les perturbations du cycle

Apprentissage de l'écologie menstruelle

◈ Mettre en place l’hygiène de vie qui est adaptée pour toi pour soutenir et rééquilibrer ton cycle naturellement et en douceur
◈ Te débarrasser de ce qui perturbe ton cycle et adopter des réflexes naturels simples et pratiques
◈ Réguler ton système en profondeur grâce à l’alimentation, la gestion de ton stress et de tes émotions

3

Reconnecter ton lien à ton corps, ton utérus, ton plaisir

Redécouverte du temple sacré

◈ Apaiser ta relation à ton corps et tes parties intimes
◈ Faciliter la circulation énergétique dans ton bassin en fonction de la phase de ton cycle
◈ Favoriser un rythme qui respecter et soutient tes phases et gagner en énergie

4

Synchroniser ta vie avec ton cycle

Le nouveau voyage du cycle

◈ Soutenir tes phases avec l’alimentation et le mouvement
◈ Développer une nouvelle relation avec ton cycle et t’appuyer sur le potentiel de chaque phase
◈ Explorer pleinement ta nouvelle façon de gérer ton énergie dans tous les domaines de ta vie

Tu veux être accompagnée ?
Réserve un appel avec moi pour faire le point sur ta situation et voir comment je peux t’aider.

emma-inaluna

Qui suis-je ?

Je suis Emma, praticienne en Shiatsu, enseignante en pratique de l’œuf de Yoni et conseillère en symptothermie.

J’accompagne les femmes sensibles et indépendantes à se libérer de leurs souffrances menstruelles et des hormones de synthèse pour vivre une féminité naturelle, sereine et épanouie.

Mon histoire personnelle avec les cycles :
J’ai passé 15 ans à masquer mon cycle menstruel avec la pilule contraceptive et à le considérer comme un frein à ma vie. Les règles étaient pour moi une contrainte et une période que je ne voulais pas vivre.

Par sensibilité écologique (je suis une personne très engagée), j’ai décidé de retrouver mon cycle au naturel. C’est lorsque je vivais au Mexique que j’ai démarré mon cheminement. J’y ai découvert les cercles de femmes et ce lien fort entre féminin, nature et écologie. Cela a marqué le début de 5 années de travail et de formations pour expérimenter et comprendre comment vivre mon cycle au mieux. Car sur ce chemin j’ai eu quelques challenges : problèmes gynécologiques, recherche de contraception naturelle, burn-out.

Maintenant que j’ai appris à le connaître, à l’observer et à l’écouter, je suis en mesure de le réguler et de suivre mon rythme, de repérer les déséquilibres pour les corriger ou ne pas les laisser m’envahir !

Et mon expérience a drastiquement changée : aujourd’hui, j’aime avoir mes règles. J’aime explorer chaque phase de mon cycle et je me sens plus puissante, plus légère et plus confiante. Je ne le subis plus : je me repose dessus.


A présent, j’ai à cœur de te transmettre ces découvertes et te permettre d’accéder à ce féminin magique à ton tour (sans y passer 5 ans comme moi…).

A propos de l'accompagnement

Le seul programme du cycle qui t’accompagne personnellement

  • Te sens prête à apprendre à apaiser et soutenir ton cycle naturellement
  • Veux décoder les messages de ton corps et devenir la traductrice de ton cycle
  • Ressens que c’est le moment de te reconnecter à ton féminin
  • Es déterminée à mettre en place des changements et peux consacrer au moins 2h par semaine à ce programme
  • Résonne avec la démarche que je propose

Sortie de contraception hormonale, aménorrhée, SOPK :
Ce programme te donne toutes les chances pour aider à régulariser tes cycles. La phase de synchronisation pourra être adaptée en fonction du retour de tes cycles.

TPDM : Cet accompagnement t’aidera à réguler tes hormones et te réconcilier avec ton cycle. Néanmoins, si tu souffres de dépression forte, je te recommande d’être également suivie en psychothérapie.

  • Cherches seulement des astuces ou une recette miracle pour combler tes symptômes sans en connaître l’origine
  • Es simplement curieuse et pas sincèrement engagée
  • Penses que c’est trop de travail et de temps
  • Es encore sous contraception hormonale, enceinte, en allaitement ou ménopausée*
  • Souffres d’une pathologie gynécologique ou de dépression sans être accompagnée en gynécologie / psychologie

* Cet accompagnement est basé sur le cycle naturel.
– Si tu es enceinte ou ménopausée, tu es sur un cycle spécifique qui sort du cadre de ce programme.
– Si tu allaites et n’a pas eu ton retour de couches, ton corps vacille entre les hormones reproductives et les hormones maternelles et il est préférable d’attendre le retour officiel de tes cycles pour démarrer. A ce moment ce sera parfait pour t’aider à récupérer de l’énergie !
– Si tu es sous contraception hormonale, tes cycles sont artificiels et tu risquerais d’être frustrée de ne pas pouvoir appliquer les recommandations. En revanche si tu viens d’arrêter, cet accompagnement t’aidera à soutenir le retour de tes cycles.

Les modules sont débloqués au fur et à mesure pour faciliter la progression. Les contenus ne dépassent pas 1h30 par semaine + le travail personnel.
Chaque séance dure environ 45 minutes.

Disclaimer : Cet accompagnement ne dispense en aucun cas d’un avis ou suivi médical / gynécologique / psychologique en cas de pathologie lourde ou symptômes sévères.

Accompagnement de 4 mois qui comprend :

8 séances individuelles de 45 minutes via Zoom, en privé avec moi pour t’accompagner de près à la résolution de tes problématiques.
Rythme 1x toutes les 2 semaines, avec bilan de séance par e-mail.
Un programme en ligne de 14 modules, pour comprendre ton cycle, tes symptômes et toutes les actions à mettre en place. Accessible à vie*, y compris toutes les mises à jour !
Un groupe privé + un helpdesk : pour échanger entre participantes, partager tes réussites et poser tes questions entre les séances.
8 méditations (féminin sacré, phases du cycle, reliance corporelle)
3 séances de mouvements adaptés aux phases du cycle
1 trousse de secours : séances d’auto-massage, points de pression, aliments, plantes et autres conseils en cas de symptômes récidivistes.
1 journal de Lunes et un planner phase par phase

En Bonus 🎁
– Je t’offre deux ateliers d’initiation (œufs de Yoni & contraception naturelle) + un module et une méditation sur l’équilibrage des centres énergétiques (chakras)

Tarif : 1500€
Paiements en 1 à 4 fois sans frais.

* Le programme vidéo avec les modules, les supports, les outils est accessible à vie. Cela veut dire que tant qu’il existe, tu gardes ton accès.
Tu bénéficies en plus de toutes les mises à jour. Je me forme en permanence et j’enrichis ce programme régulièrement avec ce qui me semble pertinent de te transmettre.

A quels résultats t'attendre ?

Nous allons travailler sur les causes de tes déséquilibres, pas sur tes symptômes.
Les résultats seront une conséquence.

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◈ Règles plus douces : moins de crampes immobilisantes, régulation du flux, récupération d’énergie, réaction plus douce envers toi-même

◈ Réduction voire disparition de tes symptômes pré-menstruels (fringales, humeurs, migraines, ballonnements …)

◈ Émotions plus stables, moins de stress et libido accentuée

◈ Affirmation de toi et de tes besoins, meilleure communication avec ton entourage

◈ Plus de confiance en toi et plus d’amour envers toi, ton cycle et ton corps

◈ Plus d’énergie, de temps et d’entrain pour faire ce que tu aimes

Des résultats sur la durée

Au fil des semaines tu mettras en place une routine de vie adaptée à toi et verras tes symptômes s’atténuer.

A l’issue des 4 mois, tu sauras exactement comment tu fonctionnes et auras développé la capacité de sentir et accompagner les phases de ton cycle. Tu auras également une nouvelle relation avec ton cycle et ton corps.

Et enfin, tu vivras ton cycle en conscience, sauras décrypter tes déséquilibres et comment réagir si tes symptômes reviennent.

Tu pourras explorer ton cycle comme :

✧ Un indicateur de santé qui t’accompagne au quotidien
✧ Un guide interne pour t’aider à fluidifier ta vie
✧ Une richesse et une source de pouvoir que tu as en permanence
✧ Un aspect central de ta confiance en toi
✧ Un potentiel de création incroyable
✧ Un bijou à préserver

IMPORTANT
Je ne suis pas guérisseuse et cet accompagnement repose sur une participation active de ta part.
Ce que tu mettras en place sera acquis à vie et continuera de t’apporter des bénéfices dans le temps !
L’objectif est de te donner les clés pour préserver tes hormones, soutenir ton cycle et mieux vivre ce qu’il se passe en toi.

Cet accompagnement ne se substitue pas à un diagnostic médical et ne dispense en aucun cas d’un suivi gynécologique.
Il te fait voir et soutenir le cycle d’un angle différent, qui repose sur une approche combinée :
alimentaire – corporelle – émotionnelle – énergétique.

Programme détaillé

contenu des modules du programme

MODULE 1 : Transforme la vision de ton cycle

✧ Comment changer ton mindset sur ton cycle et ta féminité et mettre en place des changements durables
✧ Comprendre les énergies Yin et Yang et comment cela affecte ton rythme
✧ Comment le cycle impacte ton métabolisme, ton humeur, ton énergie, ton immunité

MODULE 2 : Auto-observe ton cycle

✧ L’anatomie du bassin et comment y remettre de la conscience
✧ Comprendre le rôle et le fonctionnement des hormones du cycle
✧ Comprendre la physiologie complète du cycle menstruel et à quoi ressemble (vraiment) un cycle équilibre
✧ Le lien entre ton cycle et les cycles de la nature et l’intérêt des archétypes féminins pour suivre tes énergies
✧ Comment suivre ton cycle phase après phase et faire des connexions entre ton mode de vie et tes symptômes

MODULE 3 : Décrypte tes déséquilibres

✧ Ce que veut te dire ton sang menstruel : comment repérer rapidement un déséquilibre
✧ Les principaux déséquilibres hormonaux et leurs symptômes
✧ Identifier les déséquilibres résultant des passages clés de ta vie cyclique

MODULE 4 : Alimentation du cycle

✧ Pourquoi la glycémie est primordiale dans ton équilibre hormonal
✧ Comment soutenir tes hormones grâce à l’alimentation et sans acheter un milliard de compléments alimentaires
✧ Les organes à chouchouter pour une bonne santé du cycle du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise
✧ La méthode pour déterminer les aliments qui te font du bien
✧ Ce que tes fringales te révèlent sur tes besoins

MODULE 5 : Assaini ton environnement

✧ Comment débusquer les perturbateurs endocriniens et limiter ton exposition
✧ Comment prendre soin de ta Yoni avant tout
✧ Quelles protections périodiques choisir pour favoriser ta santé cyclique

MODULE 6 : Apaise ton stress

✧ Pourquoi et comment le stress impacte ta santé hormonale
✧ Comment repérer tes sources de stress et les réduire
✧ Les organes à soutenir selon la médecine traditionnelle chinoise et quels aliments privilégier
✧ Techniques de respiration simples pour réduire le stress

MODULE 7 : Les émotions et le cycle

✧ Le lien entre les émotions et tes hormones et comment gérer le trop plein émotionnel
✧ L’impact des émotions sur ton cycle du point de vue de l’énergétique chinoise
✧ Comment faire entrer plus de plaisir dans ton quotidien et améliorer ton dialogue interne
✧ Techniques pour gérer les émotions fortes

MODULE 8 : Bouge en phase avec ton cycle

✧ Pourquoi trop de sport peut nuire à tes hormones
✧ Comprendre tes besoins cycliques
✧ Suivre et soutenir ton cycle grâce à des mouvements adaptés

MODULE 9 : Respecte ton rythme

✧ Comment favoriser un sommeil récupérateur
✧ Comment mettre en place une routine qui respecte ton rythme et tes énergies
✧ Mettre en place une phase de repos en accord avec ton cycle

MODULE 10 : Sexualité et cycle

✧ Comment ta libido et ta sexualité varient en fonction de ta phase
✧ Les différentes phases du plaisir
✧ Technique pour te reconnecter à ta Yoni

MODULE 11 : Chouchoute ton périnée et ton utérus

✧ Comment prendre soin de ton périnée avec la respiration
✧ Connecter ton bassin-utérus et ton cœur
✧ Comment pratiquer la continence menstruelle

MODULE 12 : Adapte ton alimentation à tes phases

✧ Les aliments pour répondre à tes besoins phase par phase
✧ Comment t’adapter aux différentes saisons
✧ Soulager tes derniers symptômes avec les plantes

MODULE 13 : Organisation et cycles

✧ Comment ton cycle t’aide à organiser ta vie
✧ Comment gérer ton cycle avec ta vie de maman

MODULE 14 : Vis pleinement ton cycle !

✧ Comment communiquer sur ton cycle
✧ Comment bien vivre ton cycle à contre-phase
✧ Te connecter à ta guide interne et ton féminin sacré

BONUS 1 : Rééquilibrer les Chakras

Le lien énergétique entre glandes endocrines et chakras
Méditation guidée de rééquilibrage

BONUS 2 : Pratiquer l’œuf de Yoni

Les bénéfices et précautions d’usage
Conseils sur le choix de la pierre et pourquoi l’éthique est importante
Exercices et rituels de connexion avec la pierre

BONUS 3 : Démarrer en symptothermie

Comment observer ta fertilité et la santé de ton cycle grâce à 2 indicateurs
Comment fonctionne la contraception naturelle et quelles précautions prendre
Comment t’y mettre

Suite à ce module bonus, si tu souhaites que je te guide à la mise en place de la contraception naturelle, nous pourrons upgrader ton accompagnement.

 

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A très vite !
Emma.