Galerie des cycles
Cette page est privée et à destination de mes accompagnées en Symptothermie / Académie des Lunes.
Retrouve des cyclogrammes de différents types de cycles !
Tu peux admirer la diversité des cycles et aussi voir à quoi ressemblent des cycles plus ou moins équilibrés.
Toutes les cyclogrammes sont anonymes, si tu souhaites participer au projet, envoie-moi la capture de ton cycle à emma@inaluna.com en précisant le numéro de ton cycle.
Merci à toutes celles qui ont participé au projet, et qui aident les autres à mieux d’admirer la variété des types de cycles !
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Si tu constates que tu as des déséquilibres persistants et que tu souhaites aller plus loin dans le soin de ton cycle, mon accompagnement Académie des Lunes pourrait répondre à tes besoins. Tu peux consulter le détail ici.
Si cet accompagnement t’intéresse, tu bénéficies d’un tarif privilégier en tant qu’accompagnée en symptothermie. Contacte-moi pour une proposition sur mesure.
Cycles équilibrés
Un cycle équilibré est un cycle qui dure entre 21 et 35 jours, avec une seule tentative d’ovulation, réussie, et qui comporte une phase post-ovulatoire entre 10 et 16 jours.
La durée seule du cycle ne donne pas d’indication sur ce qu’il se passe à l’intérieur. C’est par l’observation de son cycle en symptothermie qu’on apprend à voir la répartition des phases du cycle, la qualité de l’élixir et de l’ovulation.
On peut avoir 2 cycles de même durée mais avec une date d’ovulation différente. C’est pourquoi si on souhaite gérer naturellement sa fertilité, il est indispensable de passer par la symptothermie.
NB : l’observation ne tient pas lieu de diagnostic, il peut simplement donner des indices sur d’éventuels déséquilibres, à vérifier ensuite auprès d’un.e praticien.ne de santé.
Cycle de 27 jours
Grand D au jour 4 qui indique la possibilité d’ovuler plus tôt.
Ovulation vers J14.
Phase lutéale de 12 jours.
Température buccale
Objectif : contraception
Cycle de 27 jours
Grand D au jour 6.
Ovulation vers J12.
Phase lutéale de 14 jours.
Rythme de vie à horaires irréguliers.
Température buccale
Objectif : contraception
Cycle de 29 jours
Grand D au jour 6.
Ovulation vers J17.
Phase lutéale entre 11 et 13 jours.
Température buccale
Objectif : contraception
Cycle de 28 jours
Grand D au jour 7.
Ovulation vers J15.
Phase lutéale de 12 jours.
Rythme de vie à horaires irréguliers.
Température buccale
Objectif : observation.
Cycle de 34 jours
Grand D au jour 6.
Ovulation vers J20.
Phase lutéale env. 13 jours.
Température rectale
Objectif : contraception
Cycle de 36 jours
Grand D au jour 6.
Ovulation vers J20.
Phase lutéale de 15 jours.
Température rectale
Objectif : contraception.
Cycles avec déséquilibres
On peut observer différentes types de déséquilibres. Je précise que cela ne veut pas dire qu’il y a un problème avec le cycle ou la fertilité !
Certains déséquilibres sont contextuels ou passagers (sortie de contraception, maladie, fatigue, voyage, choc émotionnel, déménagement, conflit, rupture, rythme de vie, préménopause, allaitement…).
D’autres peuvent être plus durables, avec des symptômes désagréables. C’est surtout ici qu’on va chercher à investiguer pour rétablir son équilibre.
Il est également possible de ne pas voir de gros déséquilibre sur le cyclogramme mais de ressentir des symptômes.
Types de déséquilibres :
– Peu ou absence de glaire cervicale
– Abondance de glaire cervicale tout le temps
– Phase post-ovulatoire courte
– Montée de température très faible
– Impossibilité de valider la température (trop de variations)
– Tentatives d’ovulation
– Spotting plusieurs jours du cycle.
NB : l’observation ne tient pas lieu de diagnostic, il peut simplement donner des indices sur d’éventuels déséquilibres, à vérifier ensuite auprès d’un.e praticien.ne de santé.
Cycles entre 25 et 35 jours
Cycle de 25 jours
Grand D au jour 7.
Ovulation vers J17.
Phase lutéale de 7 jours.
Cycle avec maladie.
Température buccale
Objectif : contraception
Cycle de 29 jours
Grand D au jour 7.
Ovulation probable vers J18.
Phase lutéale de 11 jours.
Températures instables en phase post-ovulatoire, validation en mode Billings.
Température buccale
Objectif : observation
Cycle de 30 jours
Grand D au jour 7.
Ovulation vers J18.
Phase lutéale de 12 jours.
Pics œstrogéniques fréquent en phase jaune infertile.
Température buccale
Objectif : observation
Cycle de 26 jours
Grand D au jour 7.
Ovulation probable vers J15.
Phase lutéale de 10 jours.
Elixir fluctuant, et retour d’élixir dès la fermeture.
Spotting pré-menstruel.
Température buccale
Objectif : observation.
Cycles courts
Un cycle court commence en dessous de 23 jours. Cela signifie généralement que l’ovulation arrive plus tôt dans le cycle (pas problématique en soi).
Il se peut aussi que cela provienne d’un déséquilibre de la phase post-ovulatoire (inférieure à 10 jours).
Cycle de 23 jours
Ovulation « tardive » pour un cycle de 23 jours
Phase lutéale de 7 jours : déséquilibre en phase post-ovulatoire, possible carence en progestérone
Température buccale
Objectif : contraception
Cycles au delà de 35 jours
Un cycle long commence au delà de 35 jours. Cela signifie que l’ovulation arrive plus tardivement, parfois avec plusieurs essais. Dans le cas d’essais, on observe plusieurs « jour sommet », changement d’élixirs, mais sans montée associée (marquée par les étoiles).
Cycle de 79 jours – trouble ovulatoire
Ovulation tardive autour du Jour 74.
Plusieurs tentatives d’ovulation (plusieurs jours sommet)
Phase lutéale courte de 5 jours.
=> déséquilibre du cycle, possibles carences alimentaires/ excès de stress, trouble hormonal
Température buccale
Objectif : observation
Cycle de 45 jours – type SOPK ou trouble ovulatoire
Ovulation tardive autour du Jour 34.
Tentative d’ovulation vers J21 (élixir très fertile présent, puis absent, sans montée).
Phase lutéale de 10 jours.
Température buccale
Objectif : observation
Cycles de Grossesse
Une grossesse se dessine dès que la température haute et se maintient plus de 18 jours.
Sympto Stars notifie la grossesse à travers l’icône bébé à partir du 21ème jour jaune, ainsi que la date présumée du terme (voir le manuel pour le calcul précis). Ce jour présumé est souvent plus précis que le terme calculé par le corps médical qui part souvent d’une ovulation au jour 14.
Pendant toute la grossesse, la température reste haute du fait du maintien de la progestérone. Les 3 premiers mois grâce au corps jaune puis grâce au placenta qui prend le relais.
Le cycle se termine lorsque la grossesse se termine (par une naissance ou une interruption volontaire ou non) et que tu notifies les 3 gouttes dans sympto stars. A ce moment, on passe sur un cycle post-partum où la fertilité met plus ou moins de temps à revenir selon la situation.
Ovulation autour du Jour 14 sur ce cycle
Erreur d’icône à J7 et 8 qui devraient être petit bâton.