🍁 Mabon : l’équilibre de l’équinoxe et l’appel à l’intériorité

Alors que les jours raccourcissent doucement et que la lumière dorée de l’automne commence à teinter les feuilles, l’équinoxe d’automne arrive avec son invitation à l’équilibre. Autour du 23 septembre, cette fête païenne nommée Mabon célèbre la seconde moisson et marque un tournant dans la roue de l’année. Cette fête marque l’équilibre parfait entre le jour et la nuit, entre l’ombre et la lumière. C’est un moment de bascule, un passage symbolique vers la saison sombre, une invitation à honorer ce qui a été accompli et ce qui doit être relâché.

🌗 Mabon : l’équinoxe et la quête d’équilibre

L’équinoxe d’automne est un moment d’équilibre parfait entre lumière et obscurité : la durée du jour est égale à celle de la nuit. Ce point d’harmonie, suspendu dans le temps, symbolise la fin d’un cycle d’expansion et le début du repli.

Dans les anciennes traditions celtiques, Mabon est le nom donné à cette fête d’équinoxe d’automne, aussi appelée Alban Elfed dans le druidisme. Elle célèbre la deuxième récolte, celle des fruits, des pommes, des noix, des baies, et parfois du raisin. On remercie la Terre pour sa générosité, tout en reconnaissant que ce cycle touche à sa fin.

Le nom « Mabon » fait référence à un jeune dieu gallois, fils de la Déesse-Mère Modron, symbole de la jeunesse divine retirée dans les ténèbres avant sa renaissance. Cette image mythologique reflète le mouvement énergétique du moment : une descente vers l’intériorité, vers l’obscur et le profond, dans une dynamique de transformation.

Mabon, c’est donc l’instant suspendu de l’équilibre, mais aussi le seuil vers l’automne profond, vers le retrait, la lenteur, la maturation intérieure.

Mabon est aussi un temps de gratitude, de bilan, de préparation. On se remercie, on remercie la nature, et l’on commence à se tourner vers l’intérieur. C’est un moment d’introspection douce, un entre-deux pour faire le tri, ralentir, et accueillir la sagesse de l’automne.

Rituels de Mabon : gratitude, équilibre et lâcher-prise

✨ Les rituels d’autrefois…

Dans les temps anciens, Mabon était un temps de célébration collective : on remerciait les divinités de la fertilité et de la Terre, on partageait les fruits de la moisson dans de grands banquets, on buvait des infusions ou du vin chaud aux herbes, on racontait des histoires au coin du feu.

Les autels étaient décorés de feuilles rouges, de pommes, de blé, de symboles solaires. On déposait des offrandes dans les champs ou les forêts en gratitude, et on pratiquait des rituels de bénédiction des foyers avant l’hiver. C’était aussi un moment de justice, de rééquilibrage symbolique, où les dettes étaient réglées et les conflits apaisés.

… et comment célébrer Mabon aujourd’hui

L’équinoxe d’automne est une fête adaptable à notre quotidien. Voici quelques pistes pour la célébrer avec douceur :

🍎 Créer un autel d’automne : feuilles, pommes, épis de blé, pierres dorées, bougies ocres ou rouges. Chaque objet devient symbole d’une intention : gratitude, ancrage, équilibre, lâcher-prise.

🌀 Équilibrer ses énergies : pratiquez une méditation ou une visualisation autour du thème de la balance. Que souhaitez-vous garder ? Que voulez-vous laisser partir ? Offrez symboliquement à la Terre ce qui vous alourdit.

📜 Rituel de gratitude : écrivez ce que vous avez accompli, ce que vous avez reçu, ce que vous avez compris cette année. Relisez vos mots à voix haute comme une offrande.

🔥 Lâcher-prise par le feu ou la terre : brûlez ou enterrez un papier où vous inscrivez ce que vous êtes prêt·e à quitter. Ce rituel incarne la sagesse du détachement.

🌳 Balade rituelle : allez marcher dans la nature, ramassez symboliquement un élément qui représentera votre ancrage pour l’automne. Déposez en retour une offrande : un chant, un mot, un geste

Lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise : apogée de l’automne et souffle du Métal

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne a commencé le 7 août, et l’équinoxe de Mabon en marque l’apogée. C’est le moment où l’énergie de l’automne, associée à l’élément Métal, est la plus forte, la plus pure.

Le Métal symbolise le tri, la clarté, le détachement, comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles pour mieux se recentrer. Les organes associés sont les Poumons (inspiration de l’essentiel) et le Gros Intestin (élimination de l’inutile). À Mabon, on est au cœur de cette énergie qui nous pousse à faire du vide, à revenir à l’essentiel.

Le Métal nous apprend à reconnaître la valeur de ce que l’on a, à honorer la beauté simple, la joie tranquille, la respiration consciente. C’est une saison de purification subtile, de reconnexion à son souffle, à ses limites, à sa vérité.

Le Métal, c’est aussi la rigueur, la justesse, la beauté épurée. Il nous aide à aller à l’essentiel, à retrouver notre clarté intérieure.

Mabon, une célébration du juste milieu

Mabon est un moment charnière, une invitation à se poser, à contempler, à honorer la richesse de ce qui a été vécu. C’est aussi une douce préparation à l’hiver, à l’obscurité, à ce temps de repos et de recentrage.

Pour soutenir son énergie à Mabon :

• Respirer en conscience, faire de la place à l’intérieur.
• Alléger son alimentation, soutenir l’élimination.
• Pratiquer des rituels de tri (dans son espace, son emploi du temps, ses relations).
• Se relier à la beauté simple : une balade en forêt, une tisane chaude, un poème, un coucher de soleil.

🍂 Vers la lumière intérieure

À l’équinoxe d’automne, la nature nous enseigne que la lumière extérieure décroît… pour mieux laisser place à la lumière intérieure. Mabon nous offre cette transition, cet entre-deux sacré où tout peut être déposé, remercié, transformé.

Prenez ce temps pour ralentir, remercier, respirer. Laissez la lumière intérieure grandir, doucement, à mesure que la lumière extérieure décline.

Que cette équinoxe vous guide vers plus de justesse, de clarté et de tendresse envers vous-même !